Monthly Archives luglio 2017

Cosa succede quando ci rilassiamo

Quando ci sentiamo stanchi, irritabili, tesi, stressati, tristi, sfiduciati, subiamo le situazioni, sentiamo il bisogno di scalare le marce e rallentare la velocità.
A volte diciamo: “Sono teso come una corda di violino”, “Non riesco a rilassarmi”.
In quel momento i neuroni del nostro Cervello si trovano sottoposti a distonie e a “irregolarità vibratorie” con noi stessi e con le persone con le quali siamo a più stretto contatto: familiari, amici, colleghi di lavoro, persone che incontriamo al supermercato o all’ufficio postale e abbiamo la sensazione che stiano mettendo molto più tempo di quello che ci avremmo messo noi per espletare le stesse cose.
Ascoltando musica, facendo attività fisica ( è sufficiente una passeggiata 15-20 minuti per 3-4 volte la settimana), imparan...

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